Treino de corrida
Qual tamanho do seu desafio?
Do iniciante com a caminhada ao ultramaratonista, há espaço e treino para todos na família Atletus.
O Treino de corrida presencial acontece na APA do Itapiracó em horários pré-definidos. Você terá acesso a avaliação física e funcional periodicamente, planilha de treino individualizada, exercícios de reforço muscular e técnica de corrida na companhia de outros corredores e sob orientação de profissionais de educação física, tudo isso em um ambiente descontraído, amigável e em meio à natureza.
- Treinos ao ar livre realizados, prioritariamente, na APA do Itapiracó;
- Planilhas de treino sob medida para o ajudar a alcançar seus objetivos;
- Treine sob orientação e supervisão de um professor;
- Ajustes dos treinos de acordo com sua evolução;
- Exercícios de fortalecimento muscular para prevenir lesões;
- Suporte e assessoria pré e pós competição;
- Treinos especiais realizados em ambientes diversos;
- Guarda volume para sua maior comodidade;
- Hidratação em todos os treinos;
